На носу экзамены или трудные переговоры, которые требует сосредоточенности и полного внимания? Тогда заранее подберите себе правильный рацион питания, который поможет вам сконцентрироваться и успокоиться перед важным событием. За день-два введите в свой рацион следующие продукты: нежирное мясо курицы, яйца, шоколад, цельнозерновой хлеб, молоко, цветную капусту. Мясо курицы и яйца богаты витамином В1, это поможет сконцентрировать внимание. Шоколад поможет сконцентрироваться, а кофеин удержит внимание. на улучшение памяти работает цельнозерновой хлеб, если запивать его молоком. ну а цветная капуста просто необходима для мозговой атаки.  Источник: кулина.ру