|
Новости -
кулинарные новости
|
|
Автор: кулина-ру
|
|
15.07.2011 11:00 |
Помочь в борьбе с бессонницей могут правильно подобранные продукты. Недавно в Великобритании огласили список продуктов, которые благотворно влияют на сон.
В результате проведенных исследований, специалисты из Британского фонда питания выявили продукты, которые обладают снотворными свойствами. В первую очередь, всем, кто страдает от бессонницы, рекомендуют есть индейку и блюда из осьминогов. Все дело в аминокислоте, которая содержится в этих продуктах. Триптофан способствует образованию серотонина – естественного успокоительного.
В список также попали молоко, бананы, тофу, орехи, шафран, цельнозерновые крупы и горох нут.
Правила хорошего сна
Источник: кулина.ру
|
