|
Новости -
кулинарные новости
|
|
Автор: кулина-ру
|
|
23.12.2010 06:10 |
Почему-то многие уверены, что организму необходимо большое количество воды в теплое время года. Это не так, и зимой нашему организму нужно воды не меньше, чем летом. Врачи рекомендуют употреблять в холодное время года не менее 2,5-3 литров жидкости.
Больше половины нормы должна составлять обыкновенная вода. Зачастую, если вы в зимний период испытываете першение в горле, это не симптом простуды, а просто сухость слизистых оболочек. Именно поэтому нужно пить жидкости. Кроме воды в течение дня можно употреблять свежевыжатые соки, зеленый чай и шоколадные коктейли. А также, зимой ешьте больше фруктов и супов. Жидкость в них полезна и хорошо усваивается организмом.
Источник: кулина.ру
|
