| Мучные изделия и мясо помогают похудеть |
 |
 |
| Новости - кулинарные новости | ||||||||
| 12.11.2010 22:20 | ||||||||
|
Автор книги «Эпидемия ожирения» развеяла миф о вреде макарон и хлеба для желающих сбросить вес Зоя Харкомб, автор книги «Эпидемия ожирения», развенчивает диетические мифы о том, что любая диета обычно заключается в ограничении питания и физических нагрузках, сообщает http://www.aif.ru со ссылкой на The Times of India. По мнению автора книги, всем, кто хочет похудеть, стоит вернуться к рациону, популярному в прошлом веке, и начать есть хлеб, мясо и макароны. Овощи она советует обжаривать в масле, так как так лучше усваиваются витамины, содержащиеся в них. Также Харкомб рекомендует не отказываться от мучных продуктов, так как крахмал необходим организму для естественной выработки глюкозы. Диетолог уверена, что голодание приводит только к одному результату - к увеличению веса. Ограничение в питании – огромный стресс для организма, тело пытается добрать недостающие калории, отомстив хозяину, сразу после окончания диеты и возвращения к обычному питанию. Чтобы эффективно худеть, стоит есть на 500 калорий меньше каждый день. То есть потреблять не 2000 калорий суточного рациона, а 1500. Основа всего, по версии Харкомб, полноценное трехразовое питание. (0 Голосов)
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии!
3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."
|