|
Новости -
кулинарные новости
|
|
Автор: гастроном.ру
|
|
03.08.2010 13:46 |
Добавки с кальцием повышают риск сердечных приступов, а сыр - нет
Кальций в таблетках на 30 % увеличивает риск сердечных приступов, пишет British Medical Journal.
Обычно кальций пьют в качестве профилактики остеопороза – это очень распространенная практика. Исследования показали, что риски возрастают, если принимать по 500 мг в день и больше – причем вне зависимости от пола и возраста человека. Считается, что прием добавок с кальцием приводит к утолщению стенок кровеносных сосудов и снижает их эластичность.
Специалисты утверждают, что если кальций попадает в организм «естественным» путем, вместе с продуктами, риски для сердца и сосудов не увеличиваются. И напоминают: кальция много в молоке, твороге, йогурте, сыре и зеленых листовых овощах. Дневная норма для взрослого человека – 700 мг.
|
