Если хотите улучшить пищеварение - выбирайте натуральные йогурты. То, что продается в наших магазинах под названием - йогурт, не всегда является таковым. В Болгарии, считающейся родиной йогурта, продукты, содержащие любые другие ингредиенты, к примеру, сухое молоко, пектин, сахар, загустители, консерванты и др., не являются йогуртами. Поэтому старайтесь выбирать натуральный продукт, сроком годности не более 15 дней. Именно натуральный йогурт способствует размножению в кишечнике полезных бактерий и подавляет рост вредных бактерий и дрожжей. В маленькой порции натурального йогурта содержится около миллиарда бактерий. Внушительная сумма, но на самом деле, чтобы от йогурта была польза, пить его необходимо - регулярно! Источник: кулина.ру Кроме пользы для кишечника, йогурт полезен при желудочно-кишечных нарушениях, поносе, запоре, синдроме раздрожения толстой кишки и пищевых отравлениях. Способен предупреждать появление неприятного запаха изо рта.  Источник: кулина.ру